Читать книгу Записки психолога о женском счастье - - Страница 19

Что делать, если все ваше окружение токсично?

• Обратить фокус внимания на себя. Почему-то так случилось вокруг меня? Зачем-то это нужно? Как-то я притянула эту ситуацию?

• Начать работать – именно с собой.

• Сразу, прямо сегодня, перестать общаться с кем-то из токсичного окружения. Свести общение к минимуму с теми, с кем пока приходится общаться.

• Принять как факт, что, пока вы работаете с собой, токсичные люди будут пропадать из вашего окружения. И постепенно на их место придут новые люди, разделяющие ваши ценности. Но в период переходного состояния может быть пустота. Нужно принять этот факт. Осознанно пройти через него. Чтобы налить в полный кувшин свежей воды, нужно сначала опустошить его, вылить старую.

• Подумать, где и как вы можете познакомиться с новыми людьми. Где они, ваши единомышленники? На психологических курсах? На тренингах? В спортивном клубе?

• Нужно начать ходить в эти места, знакомиться с новыми людьми.

Какие техники использовать?

• "Рисуем любовь к себе" – есть в открытом доступе в моем сообществе Вконтакте.

• "Алгоритм снятия ограничений" – на все темы, которые будут приходить.

• После того, как люди начинают рисовать нейрографику, отношение с окружающими очень сильно меняется.

• Начать вести дневник. Каждый вечер общаться с самым важным человеком в вашей жизни – с самим собой – на страницах дневника.

• Медитации. Маленькие, буквально по пять минут. Это – еще один способ посмотреть вглубь себя.

• Очень осознанно отнестись к тому, что вы читаете, что смотрите, какие предметы вас окружают. Внешняя среда – и информационная, и предметы окружения – влияет на наше внутреннее состояние. И под это внутреннее состояние притягиваются люди.

Пусть это будут первые, маленькие шаги к тому, чтобы вокруг вас были только единомышленники, близкие вам люди.