Читать книгу Флекситарианство: Выпечка - - Страница 14

Ингредиенты (на 1 рулет)

Финики – 100 г

Орехи – 50 г

Какао-порошок – 2 ст. л. Вода – 1—2 ст. л.

Калорийность

Калории: ~150 ккал

Белки: 3 г

Жиры: 5—6 г

Углеводы: 22—23 г

Приготовление

Измельчи финики и орехи в блендере до пасты, добавь какао. При необходимости добавь воду для консистенции. Раскатай массу на пленке, скрути рулет и охлади 10—15 минут. Нарежь на кусочки и подавай.