Читать книгу 100+ способов успокоиться. Пособие для тех, кто тревожится в моменте и по жизни, но до психолога пока не дошёл - Ар'лан ис'Дрекхэм - Страница 23

Фототерапия – отнюдь не новшество в наши дни, особенно если в качество фото выступает селфи (как называли в России на заре появления жанра: «самопал», «самострел»). Возможность одновременно примерить роль и фотографа, и модели позволяет увидеть и понять свой лучший ракурс, раскрепоститься, повысить самооценку. Фотография позволяет увидеть себя со стороны, открыть новые грани характера, побороть внутренние страхи. Разумеется, тут тоже нужна практика и вдумчивый подход, сосредоточенность. Себя нужно рассмотреть. Очень рекомендую сфотографировать себя нагой (нагим) – и честно полюбить.