Читать книгу 100+ способов успокоиться. Пособие для тех, кто тревожится в моменте и по жизни, но до психолога пока не дошёл - Ар'лан ис'Дрекхэм - Страница 25

Как говорил Шелдон из «Теории Большого Взрыва»9: «В мире не хватит ромашкового чая, чтобы успокоить ярость в моей груди». Ромашкового, Шелдон, может и не хватит, но есть же и другие травки! Пустырник, мелисса, зверобой, лаванда и множество других растений обладают свойствами, которые помогают бороться с депрессиями, стрессами, тревогами. Например, пустырник оказывает седативное действие на организм путем торможения процессов возбуждения в центральной нервной системе, и таким образом настой успокаивает, избавляет от бессонницы и улучшает сон.

Пить травы лучше всего курсами, а работают они уже с первого применения. Специальные сборы продаются в любой аптеке, а еще можно делать летом заготовки самостоятельно, это весьма увлекательное занятие.