Читать книгу 100+ способов успокоиться. Пособие для тех, кто тревожится в моменте и по жизни, но до психолога пока не дошёл - Ар'лан ис'Дрекхэм - Страница 34

Или можно пострелять в тире. Побить тарелки. Суть в том, чтобы позволить своему телу выразить эмоции (прежде всего, негативные). В Петербурге, да и в других городах России, есть «комнаты агрессии», где за плату можно разбить всё, что видишь вокруг.

Естественно, не стоит этот метод применять на постоянной основе, но время от времени выпускать пар необходимо: в нашей культуре традиционно агрессию принято сдерживать, подавлять так, что она в конечном итоге накапливается и проявляется не только в виде нервных срывов, но и в физических болезнях.