Читать книгу 100+ способов успокоиться. Пособие для тех, кто тревожится в моменте и по жизни, но до психолога пока не дошёл - Ар'лан ис'Дрекхэм - Страница 28

Намеренно не пишу здесь о пирожных/мороженых/прочих сладостях. Лучше всего побаловать свои рецепторы вкусным несладким блюдом, вызывающим у вас приятные воспоминания: может, это будет тот самый бабушкин печеночный торт, а, может, деликатес из краев заморских. Важно осознанное принятие пищи, надо смаковать каждый кусочек, и уж, конечно, не винить себя после за съеденное (этим часто грешат девушки, которые боятся поправиться).