Читать книгу De Kleuren Van Een Optimistische Wereld - Logan J. Davisson - Страница 112

Je doel is alleen te bereiken als je al overwerk en veel werk doet en een aanhoudend hoge mate van betrokkenheid hebt. Als je bijvoorbeeld met een nieuw project een eigen bedrijf wilt opzetten, moet je veel moeite doen en veel tijd investeren. Dit kunt u alleen doen als u uw droom koste wat het kost waar wilt maken. Stel jezelf daarom alleen doelen die je echt wilt bereiken en waar je absoluut op voorbereid bent! Een even belangrijk aspect is het vermogen om geduld te hebben. Bevorder de realisatie van je doelen, maar oefen ook geduld waar nodig. Dit spaart uw zenuwen en helpt u om rustig te blijven, zelfs als niet alles onmiddellijk werkt. Bepalend daarbij is uw frustratietolerantie, dat wil zeggen het vermogen om met frustratie en nederlaag om te gaan. Deze vaardigheid is niet bij alle mensen even goed ontwikkeld, maar kan zowel getraind worden als geduldig zijn. Mensen met een hoge tolerantie voor frustratie kunnen veel beter omgaan met tegenslagen en frustraties en hebben meestal ook veel meer geduld, maar ook een vechtlust en vastberadenheid om niet op te geven, maar opnieuw te proberen en uiteindelijk te slagen. Om uw frustratietolerantie en dus uw uithoudingsvermogen te verhogen, moet u altijd situaties onder ogen zien die voor u nogal onaangenaam zijn om het gevoel van frustratie zorgvuldig waar te nemen en een tijdje te verdragen. Als je het gevoel hebt dat je je geduld verliest, reken dan op 10, adem bewust en diep in en uit en houd je vast tot je 10 bent voordat je actie onderneemt. Als je dit bewust blijft beoefenen, zul je merken hoe je steeds meer geduld kunt hebben en hoe je frustratietolerantie zichtbaar toeneemt. Met een hoge tolerantie voor frustratie en de mogelijkheid om geduld te hebben, zult u in staat zijn om obstakels en weerstand te overwinnen met gemak en dichter bij je doel stap voor stap.