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BUNTES ESSVERGNÜGEN

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Schritt 1 · Gemüsebrei

Eine Gemüsesorte | Karotten | Pastinaken | Kürbis oder Zucchini,

die Menge täglich steigern

Nach 5–7 Tagen 1 TL Pflanzenöl dazugeben

Schritt 2 · Gemüse-Kartoffel | Getreide-Brei

80–100 g Gemüse

1 kleine Pellkartoffel oder 15 g Getreide (plus ca. 100 ml Wasser)

2 TL Pflanzenöl

1–2 EL Vitamin-C-haltiger Obstsa zur besseren Eisenaufnahme

Schritt 3 · Gemüse-Kartoffel | Getreide-Fleisch | Fisch-Brei

In den fertigen Gemüse-Getreide-Brei 20–30 g gedünstetes, püriertes

Fleisch oder gedünsteten, pürierten Fisch geben

Schritt 1 · Gemüsebrei

Eine Gemüsesorte | Karotten | Pastinaken | Kürbis oder Zucchini,

die Menge täglich steigern

Nach 5–7 Tagen 1 TL Pflanzenöl dazugeben

Schritt 2 · Gemüse-Getreide-Brei

80–100 g eisenreiches Gemüse, z.B. Erbsen, Pastinaken, Brokkoli,

Rote Bete

15 g eisenreiches Getreide, z.B. Hirse oder Hafer

Ca. 100 ml Flüssigkeit

2 TL Pflanzenöl

2 EL Vitamin-C-haltiger Obstsa zur besseren Eisenaufnahme

Für den Milch-Getreide-Brei verwenden Sie frische Vollmilch, am bes-

ten in Bio-Qualität. Fettarme Milch, ESL- oder H-Milch sind für eine voll-

wertige Ernährung nicht geeignet. Möchten Sie Vorzugs- oder Rohmilch

geben, sollten Sie diese zum Schutz der Gesundheit Ihres Kindes immer

Der Gemüse-Kartoffel | Getreide-Fleisch | Fisch-Brei

Der vegetarische Gemüse-Getreide-Brei