Читать книгу Die Wahrheit über Arthrose - Prof. Dr. Med. Musa Citak - Страница 2

Vorwort

Kapitel 1 Arthrose: Ursachen, Verlauf und Folgen

Die Wahrheit über Arthrose

Arthrose – niemand muss umsonst leiden

Die fünf Säulen meiner Therapie

Was ist eigentlich Arthrose?

Schmerzen kommen in Schüben

Arthrose: Mythen und Wissenswertes

Warum habe ich Arthrose?

Selbsttest: Wie hoch ist mein Arthrose-Risiko?

Wie kann ich die Diagnose selbst stellen?

Sprechstunde: Ich habe mal eine Frage

Gelenkschmerzen: Wann ist es Rheuma?

Kapitel 2 Sanfte Hilfe gegen Schmerzen

Gesundheit aus der Natur – Heilkräuter gegen Arthrose

Naturheilmittel mit Tradition

Sanfte Hilfe mit alternativen Heilmethoden

Wie Entspannung gegen Schmerzen hilft

Endlich erholsam schlafen

Beugen Sie mit Bewegung gegen Arthrose vor

Sport bei Arthrose: Das sollten Sie beachten

Essen für die Gesundheit: So stärken Sie Ihre Gelenke

Heilsame Kräuter und Gewürze

Kapitel 3 Arthrose- und Muskelschmerzen: Bleiben Sie in Bewegung

Die Füße

Meine Tipps für gesunde Füße

Schöne Grüße an die Füße

Das Knie

Meine Tipps bei Kniegelenksarthrose

Sehnen- und Schleimbeutelentzündungen

Schmerzen im Ober- und Unterschenkel

Arthroskopie hilft nicht bei Kniebeschwerden

Die Hüfte

Meine Tipps bei Hüftarthrose

Sehnen- und Schleimbeutelentzündungen in der Hüfte

Gutes für die Hüfte

Die Schulter

Meine Tipps bei Schulterarthrose

Schmerzen in Muskeln und Sehnen

Die Hand

Meine Tipps bei Handarthrose

Highlights für die Hände

Der Ellenbogen

Spezialfall: Tennisellenbogen

Spezialfall: Golferarm

Kapitel 4 Klassische Therapien bei Arthrose

Klassische Behandlungen: So hilft der Arzt

Fünf Fälle aus meinem Praxisalltag

Welcher Orthopäde ist der richtige für mich?

Wann ist der richtige Zeitpunkt für eine Operation?

Selbsttest: Muss ich schon operiert werden?

Schmerzen nach der Operation

Patientenprobleme

Nützliches aus der Forschung für Arthrose-Patienten

Checkliste: So bereite ich mich auf den Arztbesuch vor

Kapitel 5 Gesund essen gegen den Schmerz

Gesunde Gelenke auf Rezept

Rezepte