Читать книгу Die Wahrheit über Arthrose - Prof. Dr. Med. Musa Citak - Страница 2
INHALT
ОглавлениеVorwort
Kapitel 1 Arthrose: Ursachen, Verlauf und Folgen
Die Wahrheit über Arthrose
Arthrose – niemand muss umsonst leiden
Die fünf Säulen meiner Therapie
Was ist eigentlich Arthrose?
Schmerzen kommen in Schüben
Arthrose: Mythen und Wissenswertes
Warum habe ich Arthrose?
Selbsttest: Wie hoch ist mein Arthrose-Risiko?
Wie kann ich die Diagnose selbst stellen?
Sprechstunde: Ich habe mal eine Frage
Gelenkschmerzen: Wann ist es Rheuma?
Kapitel 2 Sanfte Hilfe gegen Schmerzen
Gesundheit aus der Natur – Heilkräuter gegen Arthrose
Sanfte Hilfe mit alternativen Heilmethoden
Wie Entspannung gegen Schmerzen hilft
Endlich erholsam schlafen
Beugen Sie mit Bewegung gegen Arthrose vor
Sport bei Arthrose: Das sollten Sie beachten
Essen für die Gesundheit: So stärken Sie Ihre Gelenke
Heilsame Kräuter und Gewürze
Kapitel 3 Arthrose- und Muskelschmerzen: Bleiben Sie in Bewegung
Die Füße
Schöne Grüße an die Füße
Das Knie
Meine Tipps bei Kniegelenksarthrose
Sehnen- und Schleimbeutelentzündungen
Schmerzen im Ober- und Unterschenkel
Arthroskopie hilft nicht bei Kniebeschwerden
Die Hüfte
Sehnen- und Schleimbeutelentzündungen in der Hüfte
Gutes für die Hüfte
Die Schulter
Meine Tipps bei Schulterarthrose
Schmerzen in Muskeln und Sehnen
Die Hand
Highlights für die Hände
Der Ellenbogen
Kapitel 4 Klassische Therapien bei Arthrose
Klassische Behandlungen: So hilft der Arzt
Fünf Fälle aus meinem Praxisalltag
Welcher Orthopäde ist der richtige für mich?
Wann ist der richtige Zeitpunkt für eine Operation?
Selbsttest: Muss ich schon operiert werden?
Schmerzen nach der Operation
Patientenprobleme
Nützliches aus der Forschung für Arthrose-Patienten
Checkliste: So bereite ich mich auf den Arztbesuch vor
Kapitel 5 Gesund essen gegen den Schmerz
Gesunde Gelenke auf Rezept
Rezepte
