Читать книгу Meine Reise zu mir selbst - Sabrina Fleisch - Страница 10

Dieses Buch arbeitet mit dir und du mit ihm.

Ziel ist es, dich besser kennenzulernen, dir Angst und Stress zu nehmen sowie ein besseres Verständnis für deine Gedanken, Gefühle und dein Verhalten zu bekommen. Du wirst zu dem Menschen werden, der du sein möchtest, und das Leben führen, welches dir guttut.

Mithilfe dieses Buches wirst du in der Lage sein, selbstständig Lösungen für jegliche Probleme zu finden. Nicht immer wird sich das ehrliche Beantworten der Fragen gut anfühlen, aber es wird dich zum Ziel bringen. Denn nur die richtigen Fragen bringen dich voran, zeigen dir die Lösung, geben dir die nötige Motivation genauso wie die seelenruhige Entspannung. Langfristig werden dir die richtigen Fragen sowie das richtige „Mindset“ helfen und dich positiv vorantreiben. Schlussendlich wirst du zu deinem persönlichen Glück finden, tiefe Zufriedenheit verspüren, Stärke empfinden und stetig wachsen. Dein Leben wird immer näher an deine Traumvorstellung eines glücklichen Lebens herankommen.

Wenn du Schritt für Schritt die Übungen mitmachst, wirst du dich und dein Verhalten besser und besser verstehen, deine Motivation zur Veränderung in dir finden und die nötige Energie für die Umsetzung schöpfen. Wichtig dafür ist, dass du die Übungen in Ruhe machst, dir Zeit nimmst und den Ansporn entwickelst, jede Frage so genau wie möglich beantworten zu können. Nimm dir für jede Übung ausreichend Zeit, in denen du dich mit der Fragestellung und Beantwortung auseinandersetzt. Mach dieses Buch und die darin enthaltenen Übungen zu einem festen Ritual für die nächsten 30 Tage oder – bei einem entschleunigten Tempo – zwei Monate. Ich verspreche dir, dass langanhaltende Erfolge kommen werden, die dir zustehen und die du mithilfe dieses Buches endlich erreichen wirst.

Die Fragen, die du dir stellst, werden die Weichen für deine Zukunft stellen.

Dieses Buch ist so gestaltet, dass jeder für alle Arten von Herausforderungen in seinem individuellen Problembereich eine Antwort findet. Durch dieses Arbeitsbuch wirst du lernen, dir durch die richtigen Fragen selbst die Antworten geben zu können. Du wirst in der Lage sein, einen Plan für dich zu gestalten und umzusetzen, der dich genau dorthin führt. Mit weiteren Fragen, wirst du deine Grundmotivation für das Handeln herausfinden und die Kraft für die Umsetzung in dir finden. Da jeder Mensch individuell ist, sind hier genügend Methoden, Tests und Praxisbeispiele enthalten, um für jeden das richtige Handwerkszeug parat zu haben.

Ich bin bereit, mit mir ein intensives, tiefgehendes Gespräch zu führen.

Es gibt essenzielle Fragen, die jeder für sich beantworten sollte, um Sicherheit, Klarheit, Zufriedenheit und Motivation für das eigene Leben zu finden. Es ist nicht schlimm, wenn du nicht alle sofort beantworten kannst. Du solltest dir aber die Zeit nehmen, um Antworten darauf zu finden. Schritt für Schritt werden wir die Fragen in diesem Buch im Detail erarbeiten:

Wer bist du?

Was willst du?

Warum tust du, was du tust?

Wie bist du zu dem Menschen heute geworden?

Zu welchem Menschen möchtest du werden?

Was hält dich davon ab?

Woran glaubst du?

Was sind deine Ängste und Stressauslöser?

Wie kannst du mit Angst und Stress richtig umgehen?

Wie kannst du erlernte Verhalten verlernen?

Was sind deine Motivationsfaktoren?

Wer oder was bestimmt derzeit dein Leben?

Wie tankst du Energie und wo findest du Entspannung?

Mache das Lesen dieses Buches zu einem Ritual. Ob du dir dabei eine ruhige Hintergrundmusik anmachst, Kerzen aufstellst, dich in deinen Lieblings-Polstersessel kuschelst oder unter deine flauschige Wärmedecke – schaffe dir eine Wohlfühlatmosphäre, in der du den Raum und die Zeit hast, an dir und deiner Zukunft zu arbeiten.

Empfehlenswert ist es, drei- bis viermal in der Woche dieses Buch aktiv zu bearbeiten. Trage dir nun deine fixen „Dates“ mit dir und diesem Buch in deinen Kalender ein. Jetzt! Dieses Buch ist wie gesagt ein Arbeits-Buch. Arbeite mit und es wird dir die nötigen Erkenntnisse und Erfolge bringen.

Wann habe ich Zeit für mich und möchte ein Date mit mir vereinbaren?

Titel des Termins:

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Häufigkeit:

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Tag/Zeit/Dauer:

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In meinen Kalender eingetragen: Ja ❐

Wie möchte ich dieses Date gestalten?

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Und nun stellst du das erste Mal fest, was ich mit Arbeitsbuch meine. Wir arbeiten gemeinsam für dich, mit dir an deinem glücklichen, erfolgreichen und erstrebenswerten Leben.

Durch Fragen werden wir deinen Geist öffnen, neue erstrebenswerte Wege finden, die Motivation diese Wege zu bestreiten, im Vorhinein mögliche Probleme erkennen und Lösungen vorbereiten, damit du ein glückliches, stressfreies, erfolgreiches Leben führen kannst.

Wie hole ich das Maximum aus diesem Buch?

 Beantworte jede Frage

 Versuche jede Zeile auszufüllen

 Versuche stets in ganzen Sätzen zu antworten

 Nimm dir Zeit, jede Frage ausführlich zu beantworten

 Schreibe dir wichtige Erkenntnisse auf Notizzettel und mache sie weiterhin sichtbar

 Stelle dir für dich hilfreiche und wichtige Fragen auch weiterhin im Alltag

 Arbeite dieses Buch chronologisch durch und lasse keine Übung aus

 Es gibt kein Richtig und kein Falsch

 Gönne dir Pausen zwischen den einzelnen Tagen, an denen du mit diesem Buch arbeitest

 Sei nicht zu streng mit dir: Gehe mit dir liebevoll um – wie mit einem Kind oder einer guten Freundin