Читать книгу Tu dieta, mi dieta, nuestra dieta - Sandra Mónica Sona - Страница 8

¿Qué es la dieta del metabolismo acelerado?

Haylei Pomroy, es la creadora de esta dieta que lleva el nombre de su libro Dieta del Metabolismo Acelerado.

Conocida como la “gurú del metabolismo” Haylei te recuerda que la comida no es tu enemiga, la comida es por lo contrario la rehabilitación que necesitas para recuperar tu metabolismo lento y castigado para convertir así tu cuerpo en una maquina quema grasa.

Muchas veces se cree que para adelgazar lo único que se tiene que hacer es comer menos o contar las calorías que consumimos y ambas son equivocadas, tampoco lo son saltar comidas o beber un jugo détox al día.

Si comes poco tu metabolismo se pone en modo ahorro (como la batería de tu celular), porque está confundido y no sabe cuándo volverá a recibir alimentos. Es un mecanismo de autodefensa al no saber en qué momento recibirá nutrientes los reserva. No deshecha nada y guardara para momentos de escases.

Con esta dieta vas a comer tres comidas completas y al menos dos snacks al día.

Vas a perder peso sin eliminar grupos enteros de alimentos, no vas a renunciar a los carbohidratos, no te harás vegetariano ni renunciarás a la comida que te gusta.

Irás cambiando de alimentos cada semana de acuerdo con el sencillo y probado plan alimenticio, cuidadosamente diseñado para modificar costumbres arraigadas que activarán como nunca tu metabolismo.

Haylei propone en cuatro semanas no solo la pérdida de peso, mejorar y descender tu nivel de colesterol, ayudar a estabilizar el nivel de glucosa en sangre, incrementar tu energía, mejorar tu calidad de sueño y reducir tu nivel de estrés.

Realizando comidas reales, deliciosas y satisfactorias.

Recordá siempre debes concurrir a tu medico antes de comenzar cualquier tipo de dieta, comentando lo que estas por comenzar.

Cuatro factores que tenemos en cuenta para reparar nuestro metabolismo

 Evitar la comida basura: como azúcares, harinas refinadas, grasas no saludables, etc.

 Comer mucho: esta dieta propone que debes comer mucho pero de forma saludable. Comer mucho le dará a tu organismo la energía necesaria para procesar mejor los alimentos.

 Hacer deporte: esto ayuda a mejorar tu metabolismo, además de liberar endorfinas que pueden funcionar como antidepresivos.

 Evitar el estrés: tu cuerpo no trabaja bien cuando estás estresado y eso se refleja en tu metabolismo y en todo tu cuerpo.