Читать книгу Terapia cognitivo conductual fácil - Seth J. Gillihan - Страница 20

La mayor parte del trabajo en la TCC tiene lugar fuera del consultorio terapéutico o después de la lectura que hacemos sobre la terapia. No es fácil crear nuevos hábitos, especialmente cuando somos expertos en hacer cosas que no nos funcionan. Es necesaria la repetición incansable para reprogramar nuestras respuestas automáticas a las situaciones difíciles.