Читать книгу Terapia cognitivo conductual fácil - Seth J. Gillihan - Страница 22

Para que la TCC funcione del mejor modo posible, es preciso que te centres en tus necesidades particulares. ¿Estás luchando con un estado de ánimo bajo, un temperamento incontrolable, una ­preo­cupación obsesiva o cualquier otro estado? Veamos cómo la TCC puede ­utilizarse para abordar diferentes trastornos y permitir que te ayudes a ti mismo en esos problemas a los que estés haciendo frente.