Читать книгу Terapia cognitivo conductual fácil - Seth J. Gillihan - Страница 40

El trabajo puede ser un medio para satisfacer nuestras necesidades psicológicas básicas. A través de él podemos sentir que somos competentes en lo que hacemos, seamos estudiantes, empleados o padres que se quedan en casa. También podemos satisfacer nuestra necesidad de autonomía mediante nuestro trabajo, si tenemos algún control sobre lo que hacemos y cómo lo hacemos.

Nuestra necesidad de relación con otros se ve afectada también por la calidad de nuestras relaciones laborales. ¿Cómo te van las cosas en el trabajo?

 ¿Te gusta lo que haces en tu trabajo, quizás hasta el punto de experimentar una sensación de que tiene sentido?

 ¿Han dificultado tu trabajo, o interferido en él, la ansiedad, la depresión u otra dificultad?

 ¿Te parece tu trabajo apropiadamente difícil? No tan fácil que esté a punto de aburrirte pero tampoco tan difícil que te sientas abrumado por las exigencias.

Date un momento para escribir lo que has observado respecto a tu reciente relación con tu trabajo.