Читать книгу Terapia cognitivo conductual fácil - Seth J. Gillihan - Страница 41

Cada vez hay una mayor conciencia de que el cuerpo y la mente están íntimamente relacionados y se afectan mutuamente. Un estado psicológico como la ansiedad puede desencadenar una multitud de reacciones físicas (por ejemplo, tensión muscular, dolor de cabeza o malestar gastrointestinal) y de estados físicos, así como un bajo nivel de glucosa en sangre puede afectar poderosamente a nuestros pensamientos y emociones. Observemos algunas de las principales facetas de la salud física y los objetivos que puedes tener para esas áreas.