Читать книгу Terapia cognitivo conductual fácil - Seth J. Gillihan - Страница 34

Es difícil decir cuándo has alcanzado una meta vaga, como «implicarme más con mis hijos», mientras que «leer al menos un libro al día a mi hijo de dos años» es algo específico y fácil de medir. Tienes que poder decir cuándo has logrado tus objetivos, así que asegúrate de hacerlos tan concretos como sea posible.