Читать книгу 365 Erfolgsbausteine - Werner Ziegler - Страница 49

Immer mehr Menschen fühlen sich innerlich unbehaglich oder unzufrieden. Die meisten Menschen betäuben ihre Unzufriedenheit durch Flucht nach außen (Fernsehen, Disco, Kino, Drogen). Zumeist wird dadurch alles noch schlimmer. Besser ist der andere Weg. Der zu innerem Halt. Wir können ihn finden durch Innehalten, durch entspanntes Nachdenken und In-die-Stille-Gehen.

Nehmen Sie dazu wieder eine entspannte Haltung ein und kommen Sie durch regelmäßiges Atmen zur Ruhe. Lesen Sie jetzt einen vorher zurechtgelegten Text aus einem spirituellen Buch. Auch ein Zitat oder ein Spruch kann als Basis dienen. Denken Sie dann über die Aussagen des Gelesenen nach und lassen Sie alles auf sich wirken. Auch dies ist eine schöne und einfache Form der Meditation.