Читать книгу 365 Erfolgsbausteine - Werner Ziegler - Страница 56

Die besten Ideen kommen in entspanntem Zustand. Unser Unterbewusstsein, das alle unsere bisherigen positiven und negativen Lebenserfahrungen gespeichert hat, kann mit seinen Informationen am besten an unsere Oberfläche dringen, wenn wir uns in entspanntem Zustand befinden, dem Alpha-Zustand. Befinden wir uns dagegen im sogenannten Beta-Zustand, also im Zustand der Anspannung, sind unsere Verbindungen nach innen erschwert. Um in einen entspannten Zustand zu gelangen, kann uns das Autogene Training, eine einfache Form der Meditation oder eine Atemübung helfen.

Suchen Sie sich aus den bisher beschriebenen Atemübungen eine aus und machen Sie diese heute in einer Pause oder am Abend.