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Yoga ist die alte, fernöstliche Lehre, die Körper und Geist miteinander verbindet, in Einklang bringt. Die Übungsformen beinhalten körperliche Aktivitäten, verknüpft mit Entspannungs- und Konzentrationsübungen. Vor allem durch verschiedene Atemübungen wird für Entspannung gesorgt. Dehnungs- und Bewegungsübungen sorgen für das Auflösen von körperlichen Verspannungen.

Falls Sie Yoga noch nicht kennen bzw. können, wäre es nicht eine interessante Sache, Yoga zu erlernen? Meine Empfehlung haben Sie und Sie haben die Wahl: Internet, Bücher, Webinare, Kurse sind da reichlich im Angebot.