Читать книгу Richtig Krafttraining - Wolfgang Mießner - Страница 20

Trapezmuskel, mittlere und untere Fasern

Rückenstrecker im Brustwirbelbereich

Großer und kleiner Rautenmuskel

Dreiköpfiger Oberarmmuskel

Bauchmuskeln und vorderer Sägemuskel

Sämtliche Gesäßmuskeln

Innerer Schenkelmuskel

Vordere Schien- und Wadenbeinmuskeln