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Anna Cavelius
Fit im Alter
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Страница 4
Страница 5
FIT BLEIBEN UND GESUND ALT WERDEN
WAS SIE MIT BEWEGUNG ALLES ERREICHEN
Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff verbessern
Blutdruck senken
Cholesterin regulieren
Arteriosklerose vorbeugen
Diabetes Typ 2 verhindern
Osteoporose vorbeugen
Gesunde Gelenke erhalten statt unter Arthrose leiden
Den Rücken unterstützen
Страница 16
Das Immunsystem stärken
Mehr Schwung für den Darm
Mehr Entspannung, weniger Stress
Bewegung macht glücklich
Der Depression davonlaufen
Die Leistungsfähigkeit des Gehirns erhalten und fördern
WERDEN SIE AKTIV – ES IST GANZ EINFACH!
Die Top 5 für Ihre Fitness – und für Ihre Lebensqualität
Ausdauer
Kraft
Beweglichkeit
Koordination
Schnelligkeit
Muskeln kennen kein Alter
Ohne Muskelarbeit keine Myokine
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Страница 41
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Страница 46
KATZE – KUH
BOOT
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