Читать книгу Fit im Alter - Anna Cavelius - Страница 3

GESUND UND FIT IN DIE ZWEITE LEBENSHÄLFTE

WAS SIE JETZT GEWINNEN KÖNNEN:

 Bewegung in Ihr Leben bringen

 Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern

 Ihr gesundes Gewicht erreichen und halten

 Ein gutes Körpergefühl, Kraft und Energie

 Einen ausgeglichenen Blutzuckerspiegel

 Eine natürliche Hormonbalance

 Ein starkes Immunsystem

 Einen wachen Geist

 Mehr Lebensqualität und gelebte Gemeinschaft

 Wohlbefinden und Lebensfreude

LIEBE LESERINNEN UND LESER,

die Lebenserwartung in unserem Land ist so hoch wie nie zuvor. Wer heute mit 65 Jahren in den Ruhestand geht, hat durchschnittlich noch 20 Lebensjahre vor sich. Das ist eine glückliche Entwicklung! Die gewonnene Lebenszeit möglichst lange in guter Gesundheit zu verbringen, wünscht sich jeder. Der Ratgeber »Fit im Alter« kann Sie dabei mit vielen Rezepten und Expertentipps, mit Trainingsvorschlägen und hilfreichen Adressen unterstützen. Diese Bandbreite passt sehr gut zu unserer neuen Schwerpunktaktion zum gesunden Älterwerden. Die Botschaft lautet: Es ist nie zu spät, etwas für seine Gesundheit zu tun! Gesundheitsförderung und Prävention bieten Chancen und Möglichkeiten in jedem Lebensalter und in jeder Lebenslage. Mit unserem Schwerpunktthema wollen wir aber auch einen Beitrag dafür leisten, die Rolle älterer Menschen in der Gesellschaft neu zu denken. Das Alter sollten wir nicht mehr nur als Abbau von Fähigkeiten und Lebensqualität sehen. Vielmehr geht es darum, möglichst lange selbstbestimmt zu leben und an der Gesellschaft aktiv teilzunehmen. Deshalb steht die Kampagne unter dem Motto »Mein Freiraum. Meine Gesundheit. In jedem Alter«. Sie zeigt auf, was im Alter möglich ist oder durch gezielte Maßnahmen wieder möglich werden kann. Lassen Sie sich durch den Ratgeber Fit im Alter anregen und finden Sie Ihren Weg zu einer gesunden und aktiven Lebensweise!

Bayerische Staatsministerin für Gesundheit und Pflege