Читать книгу Fit im Alter - Anna Cavelius - Страница 21

Bewegung hat viele positive Effekte auf Geist und Seele. Besonders gut untersucht ist die Wirkung von Ausdauersport auf depressive Menschen: Die Antriebsarmut lässt deutlich nach, das Gefühl, wieder Energie zu haben, und der eigenen Leistungsfähigkeit sowie das Interesse an der Umwelt steigen.