Читать книгу Fit im Alter - Anna Cavelius - Страница 20

Etwas körperlich geleistet zu haben, tut auch der Psyche gut: Sie erleben, dass Sie schaffen, was Sie sich vorgenommen haben. Das macht zufrieden und stolz. Wenn Sie gemeinsam mit anderen aktiv waren, tut allen Beteiligten auch das Gemeinschaftsgefühl gut. Fragen Sie also ruhig Freunde und Bekannte, ob sie mit Ihnen spazieren gehen oder Sport machen wollen.