Читать книгу Fit im Alter - Anna Cavelius - Страница 7

Bewegung ist tatsächlich ein Tausendsassa, wenn es um Gesundheit und Wohlbefinden geht. Das liegt daran, dass sie ein fester Bestandteil unseres Organismus ist, ein Teil der »Urmenschen-Software«, die bis heute in uns arbeitet: Unsere Biochemie funktioniert noch genauso wie beim Neandertaler und schert sich nicht darum, dass wir Autos und Flugzeuge benutzen, um von A nach B zu kommen, und viele schlaue Maschinen, die uns schwere Arbeiten abnehmen. Wir sind immer noch als Hetzjäger gebaut und können – blicken Sie auf die Naturvölker Afrikas – ein Tier ausdauernd verfolgen. Doch in unserer industrialisierten Gesellschaft sitzen wir stattdessen bei jeder Gelegenheit und kommen nicht in den Genuss der Vorteile von Bewegung. Wir schauen auf den folgenden Seiten, was im Körper bei Bewegung passiert und wie sie uns fit hält.