Читать книгу Fit im Alter - Anna Cavelius - Страница 18

Regelmäßige Bewegung wirkt sich auch positiv auf die Verdauung aus: Wenn man körperlich aktiv ist, sich bückt und streckt und sich die Muskeln zusammenziehen und wieder entspannen, werden die inneren Organe sanft massiert. Das tut Magen und Darm wohl und regt sie zur Arbeit an. Besonders die Muskulatur des Darms profitiert davon. Verstopfung ist deshalb für bewegungsfreudige Menschen meist ein Fremdwort.