Читать книгу Fit im Alter - Anna Cavelius - Страница 15

Rückenschmerzen kennt fast jeder Mensch, egal wie alt er ist. In 90 Prozent der Fälle findet der Arzt keine eindeutige Ursache und die Bandscheiben sind nur zu etwa fünf Prozent die Schuldigen. Tatsächlich sind es fast immer die Muskeln und ihre Hüllen, die Faszien, die verspannen oder verkleben und dadurch Schmerzen auslösen. Sie vertragen es einfach nicht, wenn wir stundenlang sitzen. Damit sie locker und elastisch bleiben, brauchen sie abwechslungsreiche Bewegung, denn nur dann werden sie gut über unser Blut mit Sauerstoff versorgt.