Читать книгу Das Intervall-Prinzip - Carola Kleinschmidt - Страница 16

Der erste Schritt zum guten Rhythmus führt über die Minipause. Erst im zweiten Schritt – wenn man wieder für einen ausgeglicheneren Energiepegel gesorgt hat – macht es Sinn, sich anzuschauen, welche Freizeitaktivitäten einen überhaupt begeistern würden.

Es gibt ein paar Faustregeln für erholsame Pausen. Sie können dir helfen, deine ganz persönliche Pausenkultur so zu gestalten, dass du über den Tag hinweg gut für deine Energien sorgst. Im Anschluss an die konkreten Inspirationen für gute Pausen findest du einen kleinen Selbst-Check für deine ganz persönliche Pausenkultur.