Читать книгу Das Intervall-Prinzip - Carola Kleinschmidt - Страница 5
INHALT
ОглавлениеWas dich in diesem Buch erwartet
Ohne Innehalten keine Erinnerungen
Anspannung – das können wir gut
Entspannung – leichter gesagt als getan
Die Liste für Eilige: Was ist eine gute Auszeit?
An- und Entspannung: So komme ich in Balance
2.KAPITEL POSITIVE ENERGIE STATT STRESS
Stress: Wenn nur das Ergebnis zählt
Energie: Die positive Atmosphäre des Gelingens
So bringst du den »Geist der Meisterschaft« in dein Leben
Finde ein Bild der Leichtigkeit!
Deine Energie folgt deinem Biorhythmus
Deine innere Uhr sagt dir, welcher Rhythmus für dich passt
Test: Bin ich ein Morgen- oder ein Abendmensch?
Unser Biorhythmus gehört zu uns wie die Augenfarbe
Fragen und Antworten zum Biorhythmus
Gestalte deine persönliche Chrono-Typ-Uhr
4.KAPITEL MEIN DIGITALER RHYTHMUS
Dein Smartphone – König der Ablenkung
Zu viel Online-Zeit bringt uns aus dem Takt
Social-Media-Challenge: Ich bin dann mal off!
Digitaler Rhythmus: Verfasse dein Manifest
Bessere Lösungen mit Kreativität
So stärkst du deinen Einfallsreichtum
Stärke deinen kreativen Rhythmus
Kreativität: Deine Inspirations-Collage
6.KAPITEL AUCH KRISEN HABEN IHREN RHYTHMUS
Gönn der Krise einen zweiten Blick
Die Aufs und Abs von schweren Zeiten
Fünf Tipps, die es dir erleichtern, dem Rhythmus einer Krise zu folgen
Krisen: Packe deinen Erste-Hilfe-Koffer
Das ganze Leben ist Entwicklung
Persönliche Entwicklung geschieht in Wellen
