Читать книгу Dein Körper - Dein Leben - Cate Stillman - Страница 10

Durch Reflexion klüger zu werden ist unsere menschliche Veranlagung. So können wir die Art, das Leben wahrzunehmen, auf ein neues Level anheben: durch Verfeinerung, Umformung und schließlich Automatisierung unserer Gewohnheiten. Bereits jetzt entscheidest du über Gewohnheiten, die dir zukünftig entweder Stress bereiten oder Gelassenheit verleihen werden.

Lässt du deine alltäglichen Gewohnheiten unter einen gewissen Standard abrutschen, gerät dein Leben allmählich aus dem Gleichgewicht. Deine Emotionen werden ein negatives Echo erzeugen, das auf dein Denken und deine Biochemie einwirkt. Du wirst mehr Stress als Gelassenheit empfinden – in deinen Gefühlen und Gedanken, in deinen Beziehungen und in deinem Körper.

In diesem Buch biete ich dir den Schlüssel zu zehn grundlegenden täglichen Gewohnheiten aus der alten ganzheitlichen Lehre des Ayurveda, jener zeitlosen Tradition der Körperweisheit, die mit dem Yoga entstanden ist, dem vollkommen verkörperten Weg eines bewussten und gelassenen Lebens. Hierin liegt ein einfacher Lehrplan, den jeder junge Mensch erlernen, jeder Erwachsene meistern und jeder ältere Mensch vervollkommnen sollte, um Körper und Leben erblühen zu lassen. Mit meinem Body-Thrive-Programm lernst du, deine Gewohnheiten zu Gelassenheit, Wohlbefinden und Erfolg weiterzuentwickeln.