Читать книгу Dein Körper - Dein Leben - Cate Stillman - Страница 11

Von alters her haben die Yogis das menschliche Bewusstsein gründlich erforscht. Mehr als vier Jahrtausende lang haben Yoga-Meister (yogis) und Ayurveda-Ärzte (vaidyas) sich und ihre Schüler durch das Selbstexperiment der Lehre erforscht und entdeckt, dass das Bewusstsein von Geist und Seele eng mit der Physiologie verknüpft ist und von ihr abhängt.

Materie ist nichts anderes als Energie. Indem man die subtilen Energien im Körper öffnet und stärkt, öffnet man den eigenen Geist für höhere Gedanken. Man öffnet sich emotional für Freude und Verbundenheit. Der physische Körper kann die Kapazität des Geistes unterstützen und erweitern, und umgekehrt. Während man pulsiert und Integrität auf beiden Ebenen (grob und feinstofflich) aufbaut, weitet man die Kapazität zur Körperfreude.

Unser Körper ist für Ekstase geschaffen, für das, was die Yogis Freude oder Seligkeit nennen. In der körpereigenen Biochemie befinden sich die Geheimrezepte dafür. Die Anwendungen yogischer und ayurvedischer Prinzipien lehren dich, deine Biochemie kennenzulernen und subtil zu optimieren. Somit ist Ekstase tatsächlich etwas Innerliches – »Instase« wäre also eine passendere Bezeichnung. Und mit regelmäßiger Wiederholung werden die Praktiken zu Gewohnheiten. Hat man beim Älterwerden die Gewohnheiten des Yoga und Ayurveda verinnerlicht, gewinnt man ein höheres Potenzial, Freude zu erfahren, sowohl physisch als auch auf mentalen, emotionalen und geistigen Ebenen.

Umgekehrt aber verpassen die meisten modernen Menschen die Abfahrt und altern schneller durch physischen, mentalen, emotionalen oder sozialen Verfall, der sich weitgehend vermeiden ließe. Von Sir Isaac Newton haben wir gelernt, dass ein bewegtes Objekt mit der gleichen Geschwindigkeit und in der gleichen Richtung in Bewegung bleibt, solange es nicht von einer anderen Kraft beeinflusst wird. Die Entwicklung der Menschheit beruht auf biologischen und physikalischen Naturgesetzen. Wir können uns bewusst entscheiden, uns an diesen Gesetzen auszurichten, um Gelassenheit, Flow und das Erwachen unserer körperlichen Intelligenz und ihrer regenerierbaren Natur zu erleben. Entscheiden wir uns bewusst oder unbewusst gegen die Orientierung an den Naturgesetzen, dann erleiden wir als Folge körperlichen und seelischen Verfall.

Ayurveda basiert auf einem Leben im Einklang, der die täglichen körperlichen Rhythmen synchronisiert. Sie werden dinacharya genannt, was »dem Rhythmus des Tages folgen« bedeutet. Ist das nicht wunderbar? Du darfst folgen; zu führen ist gar nicht nötig. Dogmen, Regeln oder innere Kämpfe sind nicht nötig. Folge einfach aufmerksam der Spur. Die Natur ist nicht nur an deiner Seite; sie steht hinter dir. Dinacharya wird zu deinem Tagesplan, der auf den natürlichen Rhythmen basiert. Wenn du die Rhythmen deines Körpers mit der Uhr der Natur synchronisierst, harmonisiert sich deine Physiologie. Du erlebst Balance, Gelassenheit und Flow. Lebst du aber entgegen der natürlichen Uhr deines Körpers, erfährst du Anspannung, schnelles Altern und Krankheit.

Mit dem Programm dieses Buches werden Einsteiger in Lichtgeschwindigkeit zu einer feinstofflichen Balance mit dem körpereigenen Bio-Rhythmus geleitet, indem sie pro Woche an nur einer neuen Gewohnheit arbeiten. Auf deinem Weg durch zehn grundlegende Schritte, die deine täglichen Routinen den Rhythmen der Natur anpassen, wirst du zunehmend aufblühen. Du entwickelst dich zu einem strahlenden, dynamischen Menschen auf dem Pfad des Wachstums, zu einem Segen für dich selbst und deine Familie, für die Gesellschaft und den Planeten. Indem du zunehmend mit der magnetischen Anziehung der kosmischen Energien schwingst, richtest du deine persönlichen Körperrhythmen aus – wie Schlafen, Ausscheidung, Essen, Bewegung, Spielen und Ausruhen. Wenn du diese zehn Schritte in dein tägliches Leben integrierst, passt du dich an die Kräfte der Natur an. Du schaltest von degenerativen Gewohnheiten auf regenerative um. Das ist eine große Sache. Schon in kurzer Zeit profitierst du enorm, umso mehr aber auf lange Sicht. Du bestimmst die Richtung, die dein Leben nimmt. Du bremst den Alterungsprozess. Du entwickelst dich physisch, sozial und emotional. Das klingt nach einer großen Aufgabe, doch du kannst beruhigt sein: Die Lehre dieses Buches beruht auf einfacher, bewährter und wirkungsvoller praktischer Weisheit.