Читать книгу Dein Körper - Dein Leben - Cate Stillman - Страница 23

Nun, da du dein Was und Wann bestimmt hast, was ist dein Warum? Warum genau willst du einen strahlenden, gesunden Körper?

Dein Warum muss messerscharf sein und auf einen Punkt konzentriert. Im Yoga heißt dies ekagrata. Nimm dir einen Moment Zeit, bevor du fortfährst. Welches Warum steht hinter deinem Wunsch? Schreibe es auf. Ist mein Was zum Beispiel »Ich möchte sechs Kilo in zehn Wochen abnehmen«, dann kann mein Warum lauten: »… damit ich mehr Energie für meine Kinder habe, damit die Kleidung besser passt, damit das Work-out leichter fällt.«

Werde dir klar über dein Warum, dann dient es dir als Raketenantrieb, der dich auch durch Widerstände trägt. Widerstände sind die Impulse überholter Muster. Widerstand kann im Laufe dieses Prozesses jederzeit aufflackern und dich hinter die Startlinie zurückwerfen. Bist du dir aber im Klaren über dein Warum, dann kann deine Rakete durchstarten.

Vertraue deinem Warum. Lass jenen Teil von dir, der deinem Potenzial einen Riegel vorschieben will, gar nicht erst an die Oberfläche. Nimm deinen Vorsatz an wie das Geschenk eines Weisen, der dir damit entgegenkommt.