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David Montalvo
La zanahoria es lo de menos
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Страница 1
Страница 2
Страница 3
Índice
Страница 5
Страница 6
Страница 7
Страница 8
Introducción
La carreta, el burro y la zanahoria
PRIMERA ETAPA: PREPARAR
Identificar oportunidades
CAPÍTULO 1
Intoxicado, ¿yo?
El mundo exterior es siempre un reflejo del interior.
Toxicidad emocional
¿Y eso qué es?
¿Por qué es importante un
detox
?
¿Cómo saber cuándo es necesario?
¿Quiénes son candidatos?
¿Qué tan intoxicado estás? (Grados de toxicidad: alto, medio, bajo)
Efectos secundarios de hacer un
detox emocional
: ¿qué se logra?
¿Empezamos?
CAPÍTULO 2
Los personajes tóxicos
Los cinco personajes
Primer personaje: el negativo
Segundo personaje: el generalizador
Tercer personaje: el fatalista
Cuarto personaje: el historiador
«El pasado cobra importancia cuando el presente la empieza a perder».
Quinto personaje: el separado
Darle forma a lo que nos sucede
CAPÍTULO 3
Hábitos que producen acidez emocional
El pH y la acidez emocional
Segundo hábito: el estrés
Tercer hábito: la victimización
Cuarto hábito: el drama
Quinto hábito: procrastinar
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