Читать книгу Zeit für Achtsamkeit - Dorothea Neumayr - Страница 20

Hin und wieder tut es gut, die Leichtigkeit des Seins zu spüren, etwas unangepasster, spontaner, übermütiger oder sogar ein bisschen ver-rückt zu sein.

Lebe deine spielerische Seite, falle aus deiner Rolle, tu einfach, worauf du gerade Lust hast, ohne auf deine vernünftige innere Stimme zu hören, die dir sagt, du seist zu sprunghaft oder zu frech. Löse dich gelegentlich aus dem engen Korsett deines geordneten, geregelten Lebens mit all den festen Strukturen und Pflichten und lass dir witzige, befreiende Dinge einfallen, sei albern und folge deinen spontanen Einfällen.

Mach dir eine Liste, ohne lange nachzudenken, ob es sinnvoll ist oder nicht, und probier es einfach mal aus!

Hier ein paar Anregungen:

•Ganz spontan verreisen nach Venedig, Passau oder an den nächsten See

•Zum Bahnhof gehen und den nächsten Zug nehmen, egal wohin

•Die Einkaufsliste zeichnen statt sie zu schreiben

•Einen Schneemann bauen oder eine wilde Schneeballschlacht anzetteln

•Im Regen auf der Straße singen oder in die Pfützen springen

•Sandburgen bauen am Strand oder in einer Sandkiste

•Freihändig auf dem Fahrrad fahren