Читать книгу Zeit für Achtsamkeit - Dorothea Neumayr - Страница 8

Um Mitternacht wurden die Geister des alten Jahres mit Krach und Lärm vertrieben und das neue Jahr mit bunten Raketen und dem Knallen von Sektkorken begrüßt. Frisch und jung liegt es vor uns – alles ist möglich ! Jeder begrüßt das neue Jahr so, wie er sich fühlt, mit Freude, mit Hoffnung, mit Wünschen und guten Vorsätzen. Wir verteilen Neujahrsglückwünsche und werden von anderen »beglückt«, und jeder gute Wunsch, den wir aus dem Herzen wohlwollend für andere sprechen, kommt auch uns zugute. Im Anfang liegt schon alles – wenn wir uns darin üben, miteinander achtsam, friedvoll und großzügig umzugehen, machen wir uns und der Welt das größte Geschenk.

Ganz gleichgültig, wie das Wetter heute ist, zieh dich warm an und geh hinaus in die Natur. Mach einen langen Spaziergang, begib dich hinein ins neue Jahr und spür seine besondere Qualität. Nimm für deinen Ausflug Nüsse und Kerne mit und ein paar Apfel- und Karottenstücke. Geh zu dem Kraftplatz, den du für die Raunächte gewählt hast, oder such einen anderen stillen Ort abseits der Wege, der für Tiere gut erreichbar ist, und leg dort deine Geschenke aus. Wünsche in Dankbarkeit allen Wesen der Natur Segen für dieses Jahr.

Spür beim Nach-Hause-Gehen die kühle Luft und geh mit deiner Aufmerksamkeit bewusst zu deinem Atem, fühl die Bewegungen, die er auslöst, wie er kommt, einen Moment bleibt und wieder geht. Was vergangen ist, ist vergangen, was kommen wird, ist noch nicht da. Alles, was ist, ist JETZT. Jeder Moment ist ein Neubeginn, ist wie »Neujahr«.

Mach dir bewusst, dass du jederzeit die Möglichkeit hast, wieder neu anzufangen, wenn du es wirklich wirklich willst.