Читать книгу Der Hamster im Kopf - Dr. med. Felix Kreier - Страница 6

mit diesem Buch und unserer Hamster-im-Kopf-Methode möchten wir Ihnen helfen, auf gesunde Weise dauerhaft abzunehmen. Wir möchten Ihnen einen Weg aufzeigen, wie kleine, aber effektive Veränderungen der täglichen Routinen im Bereich von Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress zum Wunschgewicht führen.

Das erste Saatkorn unseres Projekts keimte im Jahr 2001, als Felix seine Promotion am niederländischen Institut für Hirnforschung begann. Sein Forschungsthema lautete: »Die Steuerung des Fettgewebes durch unser Gehirn«.

Im Laufe der Jahre faszinierte Felix immer mehr die Frage, warum Abnehmen zu Beginn häufig so einfach ist, nach ein paar Wochen aber unglaublich schwierig wird. Im Zuge weiterer Forschung dazu gelangte er zu seinem Modell der drei Hirnregionen. Diese können miteinander in Konflikt geraten, wenn jemand den Wunsch hat, Gewicht zu verlieren und dazu aktiv Schritte unternimmt.

Felix verwendete das Modell von den drei Hirnregionen, um in seiner Sprechstunde übergewichtigen Kindern zu erklären, was in ihrem Kopf und ihrem Körper vor sich geht, wenn sie Nahrung verarbeiten oder wenn sie abnehmen. In dieser Sprechstunde hat sich auch der »Hamster« zum Symbol für das Hirnareal des Hypothalamus entwickelt.

War das Ganze anfangs vor allem ein theoretisches Modell gewesen, so reifte mit der Zeit der Gedanke, es in die praktische Anwendung zu überführen.

Richtig Fahrt nahm diese Idee aber erst auf, als Felix bewusst wurde, dass er in den letzten Jahren schwerer geworden war, als er eigentlich wollte. Er beschloss, auf Grundlage seiner eigenen Erkenntnisse abzunehmen. Um seine Erfolgschancen zu erhöhen, besprach er sein Ziel mit den Menschen in seinem Umfeld. Dies führte zu einer Vereinbarung zwischen uns beiden, beim Erreichen eines bestimmten Gewichts gemeinsam im schönsten Restaurant von Amsterdam essen zu gehen. Und dieses Essen fand statt!

Im November 2017 beschlossen wir dann, alles aufzuschreiben, was wir über erfolgreiches Abnehmen mithilfe der drei Hirnregionen herausgefunden hatten. Es entstand dieses Buch und später auch ein digitales Begleitprogramm dazu.

Das Buch ist bewusst in einem positiven und persönlichen Stil verfasst. Auch schwierige Zusammenhänge werden hier klar und verständlich erklärt – ein Bonus, der sich nicht zuletzt in den guten Verkaufszahlen niederschlägt. In den Niederlanden sind mittlerweile mehr als 10 000 Exemplare des Buches verkauft worden und viele Menschen haben die Hilfe des digitalen Begleitprogramms in Anspruch genommen. Gerade die Erkenntnis, dass Abnehmen ein langwieriger Prozess ist, der gleichwohl durch kleine Anpassungen des Verhaltens erfolgreich sein kann, macht die Methode für viele Menschen so gut nachvollziehbar.

Wir wünschen Ihnen viel Freude auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht!

Dr. med. Felix Kreier und Dr. med. Maarten Biezeveld

PS: Wir haben in unserem Buch vorwiegend das generische Maskulinum verwendet. Dies ist einzig und allein der besseren Lesbarkeit geschuldet und keinesfalls als mangelnde Wertschätzung der Leserinnen zu verstehen.