Читать книгу Stress dich richtig! - Jacob Drachenberg - Страница 14

 Stress gehört zum Leben und ist biologisch in uns angelegt. Davor wegzurennen oder ihn vermeiden zu wollen ergibt keinen Sinn.

 Stress ist eine Reaktion auf alles, was unser Gehirn als potenzielle Gefahr einstuft. Dem Körper wird dadurch Energie zur Verfügung gestellt, um mit Flucht, Kampf oder Erstarren zu reagieren. Leider passen diese Reaktionen kaum noch in unsere moderne Welt und zu dem, was bei uns Stress auslöst.

 Wenn die Stressreaktion immer wieder ins Leere läuft und wir in einen Zustand permanenter Anspannung geraten, kann Stress chronisch werden. Er gefährdet dann massiv die Gesundheit.

 Es kann aber auch gelingen, den Stress als Energiequelle anzuzapfen und ihn zu nutzen, um in einen Zustand des Flows zu kommen und die eigenen Ziele zu erreichen.