Читать книгу Die Erleuchtung - Katharina Haarjohann - Страница 9

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Was bedeutet Zufriedenheit?

Meine persönliche Definition von Zufriedenheit lautet Hingabe, Akzeptanz und daraus resultierender innerer Frieden sowie bewusst in der Gegenwart zu leben. Das bedeutet, sich, egal was kommt, auch in negativen Phasen, der Situation hinzugeben und sie erst mal zu akzeptieren. Damit meine ich nicht die Art von Akzeptanz, bei der man in dem Loch, in das man gefallen ist, liegen bleibt – nein, Du musst schon was dafür tun, um wieder rauszukommen, und natürlich darfst Du Deinen Emotionen auch erst mal freien Lauf lassen. Gemeint ist, dass sie Dich nicht beherrschen. Was auch immer es ist, ist nun mal passiert. Gewisse Dinge kannst Du nicht beeinflussen. Was Du aber sehr wohl beeinflussen kannst, ist Deine Reaktion darauf. Und wenn Du lernst, immer gelassener zu reagieren, dann bist du bereits auf dem Weg zu mehr Zufriedenheit.

Bei einem Durchschnitt von rund 70 Prozent sehe ich hier noch deutliches Steigerungspotenzial. Frag Dich zunächst einmal, weshalb Du Dich nicht höher eingeordnet hast (falls du dein Kreuz nicht bei 100 gesetzt hast). Danach kannst Du eine eigene Definition von Zufriedenheit aufschreiben und darauf hinarbeiten. Frag Dich auf Deinem weiteren Weg ruhig immer wieder, wo Du aktuell stehst.

Auffällig waren in meiner Auswertung besonders einige Ausreißer im sehr niedrigen Bereich. Bedenke, dass Dein erster und wichtigster Ansprechpartner immer Du selbst bist. Ich kann Dir wärmstens ans Herz legen zu meditieren. Frag dich, was dich bedrückt, und höre oder fühle dann einfach mal in Dich hinein. Zum Thema Meditation gibt es im zweiten Teil eine eigene Kurzgeschichte.

Allerdings möchte ich Dir zusätzlich empfehlen, Dir extern Hilfe zu suchen, sofern Du gar nicht mehr alleine aus einem Loch herauskommst. Sei es eine neutrale Person, ein Mental-Coach, ein Psychotherapeut oder einfach Freunde. Egal mit wem oder wie – Du schaffst das!

Aber es gab auch einige Personen, die sich in einem sehr hohen Feld angeordnet haben, was bedeutete, dass sie generell sehr zufrieden sind – dafür mein voller Respekt! Falls auch Du Dich als sehr zufrieden eingeordnet hast – vielleicht kannst Du Dir ja sogar vorstellen, andere mit Deiner Zufriedenheit zu inspirieren und Dein Licht in die Welt tragen?