Читать книгу Психология пробуждения: когда ум становится путём. Буддийская психология и искусство помощи. Продолжение книги «Всадник на слепом коне» - - Страница 8

– Теперь мы будем практиковать, – сказал Геши-ла. – Встань.

Я встал. Солнце полностью поднялось, и комната заполнилась светом.

– Сегодня мы сделаем дыхание огня, которое ты делал вчера, но с визуализацией, – объяснил Геши-ла. – Это объединит Шаматху и Випассану. Ты будешь очищать ум дыханием и видеть свет внутри.

Он встал рядом со мной.

– Встань прямо. Ноги на ширине плеч. Сейчас ты будешь дышать, как вчера. Но представь, что с каждым дыханием из твоего тела выходит чёрный дым – это твоё неведение, твои привычки, твой страх. С каждым выдохом ты видишь этот чёрный дым, уходящий далеко в небо.

Я начал. Первый вдох-выдох. Воздух входил и выходил. Казалось, ничего не происходит.

– Не думай, что должно что-то происходить, – сказал Геши-ла, как будто читал мои мысли. – Просто делай. Ум попытается отвлечься. Позволь ему. Это нормально.

Я продолжал. Второй вдох-выдох. Третий. Четвертый.

И потом… потом что-то сдвинулось.

На пятом-шестом дыхании я почувствовал, как тепло начало подниматься в животе. Не обычное тепло, а электрическое, живое, полное энергии. С каждым выдохом я вижу чёрный дым, четко и ясно, как если бы это было физическое вещество.

После десяти дыханий мое тело светилось. Мое сердце било быстро, но не от страха – от чистого возбуждения.

После пятнадцати дыханий я больше не видел границу между собой и воздухом. Я был вихрем света и дыма, освобождающимся от земли.

После двадцати дыханий Геши-ла сказал:

– Стоп. Теперь визуализируй разные цвета дыма. Красный цвет – это гнев. Коричневый – это невежество. Жёлтый – это гордость. Зелёный – это ревность. Белый – это неведение. Видишь, как все эти цвета выходят из тебя.

Я видел. О, я видел. Это было как смотреть в телескоп и видеть вселенную внутри себя.

После двадцати пяти дыханий я почувствовал, что внутри меня остается только белый свет. Чистый. Безупречный. Живой.

– Хорошо, остановись, – сказал Геши-ла. – Теперь сядь и оставайся в этом свете.

Я сел, и мое тело все еще вибрировало от энергии. Мой ум был ясен, как никогда раньше.