Читать книгу I Colori Di Un Mondo Ottimista - Logan J. Davisson - Страница 131

Non solo il cibo e l'esercizio fisico aiutano a bruciare i grassi. Nel capitolo 5 hai imparato più modi per sbarazzarti del grasso della pancia. Lo useremo oggi.

I vostri obiettivi per oggi ....

Quello che scrivi oggi:

- Un compito speciale: Fate un massaggio allo stomaco oggi stesso per rinforzare il tessuto connettivo.

- Muovetevi: Cammina per almeno 9.000 passi.

Domande a cui rispondere la sera:

- Al mattino: il tuo peso

- Durante il giorno: tutto quello che hai mangiato, tutte le attività sportive

- La sera: il numero dei tuoi passi

- Ha notato una differenza nel tessuto connettivo dopo il massaggio?

- Trovi difficile il numero di passi?