Читать книгу Triathlon - Erfolg auf der Langdistanz - Mario Schmidt-Wendling - Страница 63

Ziel sollte es sein, mit einer hohen VO₂max, also einem großen Motor, und einem optimal entwickelten Fettstoffwechsel am Start zu stehen. Gleichzeitig sollte der V8-Motor über einen möglichst geringen Verbrauch, also eine niedrige VLamax, verfügen.

Abb. 19: Zusammenfassung Stoffwechsel trivial

Wenn man jetzt noch Sorge dafür trägt, dass die „Spritmenge“ regelmäßig und in ausreichender Zahl von außen in Form von Kohlenhydraten aus Gels, Riegeln und Getränken gesichert ist, kann für ein erfolgreiches Finish auf der Langdistanz, zumindest aus rein energetischer Sicht, nichts mehr schiefgehen.