Читать книгу Triathlon - Erfolg auf der Langdistanz - Mario Schmidt-Wendling - Страница 65

Seit einigen Jahren geistert ein Begriff vermehrt durch die Triathlongazetten, dem ich von Anfang an sehr skeptisch gegenübergestanden habe, nämlich das Training mittels der HIT-Methode, Tabata o. Ä., also einem Training im höchstintensiven Bereich. Ziel soll hierbei sein, sich im Geschwindigkeitsbereich zu verbessern, die Bewegungsökonomie zu steigern, eine Verschiebung der hormonellen Balance Testosteron/Cortisol zugunsten des Testosterons und das auch noch bei paradoxerweise gleichzeitig angehobener Grundlagenausdauer. So zumindest die Wissenschaft.

Ich habe hierzu jedoch am eigenen Leib und auch mit einigen von mir betreuten Sportlern experimentiert und bin für mich zu dem Schluss gekommen, dass das im Langdistanztriathlon keinen oder nur sehr wenig Raum einnehmen sollte. Warum, möchte ich hier gerne anfügen.