Читать книгу 300 Übungen für ein neues Fußballtraining - Martin Hasenpflug - Страница 32

Ein Quadrat (20 Meter) aufbauen.

Die Spieler mit je einem Ball gehen ins Feld. Hütchen mit vier verschiedenen Farben an die Spieler verteilen. Von jeder Farbe gibt es gleich viele Hütchen.

Die Spieler dribbeln im Feld und haben die Aufgabe, alle 3 Sekunden das Hütchen mit einem Mitspieler zu wechseln. Auf ein Trainersignal hin müssen sich die Spieler einer Hütchenfarbe zusammenfinden und in eine freie Ecke dribbeln.

Nach Feststellung des Verliererteams beginnt direkt der nächste Durchgang. 5-8 Durchgänge absolvieren.

Spieleranzahl: 12-24 Spieler.

Wettbewerb: Die Gruppe, die zuletzt komplett in einer Feldecke ist, verliert und muss Liegestütze absolvieren.

Variation: Verschiedene Dribbelvorgaben.

Kognition: Rechenaufgabe Multiplikation: Ein gerades Ergebnis bedeutet weiterdribbeln. Ein ungerades Ergebnis steht für ein Trainersignal.

Tipp: Alle Spieler dribbeln im Lauf. Es wird ständig mit unterschiedlichen Spielern das Hütchen gewechselt. Es dürfen keine Hütchen mit der gleichen Farbe gewechselt werden.