Читать книгу 300 Übungen für ein neues Fußballtraining - Martin Hasenpflug - Страница 40

Zwei Quadrate (10 Meter) 8 Meter nebeneinander markieren. Zwei Starthütchen und ein Wendehütchen (Stange) entsprechend der Zeichnung aufstellen.

Zwei Teams aus Fängern und Läufern bilden. Die Läufer teilen sich in den beiden Quadraten auf. Die Fänger stehen an den beiden Starthütchen.

Der jeweils erste Fänger liegt mit dem Bauch auf dem Boden. Auf ein Trainersignal hin stehen sie auf, sprinten um das Wendehütchen in je ein Quadrat und versuchen dort, so schnell es geht, zwei verschiedene Läufer abzuschlagen.

Nach drei Durchgängen wechseln die Positionen und Aufgaben.

Spieleranzahl: 8-20 Spieler.

Wettbewerb: Einzelwettbewerb. Der Fänger, der als Erstes ein Quadrat erreicht, erhält einen Punkt und wer von diesen als Erstes zwei Läufer abschlägt, zwei Punkte. Jeder abgeschlagene Läufer erhält einen Minuspunkt. Am Ende werden die Punkte verrechnet. Wer wird Sieger?

Variation: Die Läufer dribbeln im Feld und Ziel der Fänger ist es, zwei Bälle aus dem Feld zu schießen.

Tipp: Ein Läufer, der das Feld verlässt, gilt als abgeschlagen.