Читать книгу Gesund essen in der Schwangerschaft  - Mathilde Betti - Страница 33

 grünes Gemüse wie Grünkohl, Brokkoli, Lauch

 Fenchel

 Sojabohnen und -produkte

 Nüsse wie Erd- und Walnüsse, Paranüsse

 Mandeln

 Sonnenblumenkerne

 Sesam

 kalziumreiches Mineralwasser

Kalzium unterstützt auch die Vitamin-D-Aufnahme. Das Sonnenvitamin ist unerlässlich für ein gut funktionierendes Immunsystem und eine gesunde Entwicklung des Babys.