Читать книгу Укрощение гнева. Распознай первые признаки гнева и остуди его - Мэтью Маккей - Страница 10

Гнев, «горячий пылкий конь» (Шекспир), одновременно и восхвалялся, и осуждался, но в основном понимали его неправильно. Является ли он «сухожилием души» (Томас Фуллер, «Of Anger») или тем, что «покоится в груди глупцов» (Екклесиаст), гнев был предметом спекуляций и обсуждений с начала времен.

Бывало ли так, что вы злитесь, а ваш друг уговаривает выбросить из головы все проблемы? Советовал ли вам врач не держать в себе тягостные чувства? Или, может быть, в вас скопилось столько гнева, что, если тем или иным способом не «выпустить пар», вы того и гляди взорветесь? Нам всем знакомы подобные ситуации. Однако расхожие представления о злости, распространенные даже среди профессионалов-психологов, на поверку оказываются ложными. В этой главе мы рассмотрим четыре основных мифа о гневе и расскажем о некоторых исследованиях, которые сегодня раскрывают правду.

Миф 1: гнев – результат биохимических реакций в организме.

Миф 2: злость и агрессия – инстинктивные проявления.

Миф 3: фрустрация вызывает агрессию.

Миф 4: полезно «выпустить пар».

Каждый из мифов основан на предположении, что злость и агрессия – необходимые проявления человеческой натуры, эти мифы делают гнев чем-то неизбежным. В результате возникла эпоха в истории психологии, когда выражение гнева стало поощряться. Людей стали считать по природе своей гневными. Им говорят, что выражение гнева, выпуск его наружу – это королевский путь к психическому здоровью.

Правда, однако, в том, что гнев редко бывает неизбежным и почти никогда – необходимым. Но мы забегаем вперед. Сначала подробно обсудим распространенные мифы о гневе – один за другим.