Читать книгу Укрощение гнева. Распознай первые признаки гнева и остуди его - Мэтью Маккей - Страница 4

К настоящему времени книга «Укрощение гнева» продана в количестве 250 000 экземпляров. Она используется по всему миру в клиниках, а также в группах и классах по управлению гневом. Сотни психотерапевтов регулярно рекомендуют ее своим клиентам, а тысячи читателей нашли и купили ее, надеясь изменить свою жизнь.

За четырнадцать лет, прошедших с момента выхода книги, мы получили огромное количество отзывов, и для нас большая честь, что книга оказалась полезной для такого большого количества людей. Но с момента ее появления многое в нашей области изменилось. Исследования, в частности работа Джерри Деффенбахера, указали путь к более эффективным протоколам лечения. Поэтому мы включили их в эту книгу, добавив новые главы: «Прививка от гнева», «Решение проблем», «Цена, которую вы платите за гнев» и «Гнев на дороге».

Также были внесены значительные изменения в главы «Гнев и дети», «Шаг за шагом контролируем стресс» и «Помочь себе с помощью разговора с собой». Также были удалены главы, в частности глава об остановке мыслей, которая, как показали последние исследования, является сомнительной методикой.

Мы уверены, что это существенно доработанное второе издание даст вам возможность освоить важнейшие навыки, необходимые для того, чтобы изменить вашу жизнь. Здесь есть все необходимое, чтобы изменить даже укоренившиеся модели гнева и реактивности. Терапевтам и врачам, которые использовали первое издание, мы хотим выразить свою благодарность. Обещаем, что второе издание будет еще более эффективным и полезным. Тем, кто только открывает для себя книгу «Укрощение гнева», мы предлагаем взять на себя обязательство измениться, пройти каждый шаг этой программы. Действительно, выполнение упражнений потребует от вас времени и сил. Но ваша награда в виде более крепких, здоровых и любящих отношений будет того стоить.

Мэтью Маккей, доктор философии. Горячие источники Нэнса, Калистога, Калифорния