Читать книгу 4 Fragen, die alles verändern - Ralf Heske - Страница 22

Wenn wir einen Gedanken glauben wie »Es ist schade, dass …«, dann löst diese Überzeugung Traurigkeit aus. Bei Angst ist der Grundgedanke: »Etwas könnte geschehen, womit ich nicht umgehen kann.« Um Scham zu spüren, müssen wir etwas glauben wie: »Mit mir stimmt etwas nicht.« Die Art der Gedanken, die wir haben, bestimmt, wie wir uns fühlen. Wenn jemand beispielsweise eine uns wichtige Einladung absagt, dann können bei verschiedenen Personen oder in verschiedenen Situationen Gedanken auftauchen, die entweder Wut, Traurigkeit, Angst oder Scham auslösen. Und manchmal vermischen sich die Gefühle auch.