Читать книгу Ganz schön wild - Silja Parke - Страница 17

Wer Kräutersammler ist, bewegt sich viel im Freien. Abgeschlagenheit, Müdigkeit und Verstimmungen sind nur einige mögliche Auswirkungen von Lichtmangel. Der Naturaufenthalt kann daher als echter Stimmungsaufheller wirken.

Der Mensch ist ursprünglich auf viel Bewegung im Freien eingestellt. Sie war eine Notwendigkeit der Nahrungsbeschaffung, egal ob beim Jagen, beim Sammeln oder beim Ackerbau.

Seitdem immer mehr Menschen den Großteil des Tages im Sitzen verbringen, wird bewusste Bewegung immer wichtiger. Das Sitzen ist so ungesund, dass es als „das neue Rauchen“ bezeichnet wird.

Der Bewegungsmangel erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Krankheiten, Typ-2-Diabetes, Demenz und verschiedene Krebsleiden. Also lassen wir uns doch, wie ursprünglich von der Natur vorgesehen, durch das Kräutersammeln in Bewegung bringen.

In den Alltag sollte man ohnehin bewusst kleine Auszeiten einplanen, und sei es nur der Spaziergang in der Mittagspause oder zum Feierabend.

Wenn der Kopf voll ist und es schwierig wird, die Gedanken zu sortieren, ist es höchste Zeit zum Rausgehen. Geklärt und mit „durchlüftetem Geist“ fällt der Alltag oft gleich viel leichter und fühlt sich gar nicht mehr so stressig an, selbst dann, wenn wir gefordert sind.

© Silja Parke

Natur bewegt

© Silja Parke

Der Umgang mit Pflanzen fördert nicht nur Sinnlichkeit, er besinnt auch aufs Wesentliche