Читать книгу Medizin der Erde - Susanne Fischer-Rizzi - Страница 14

»Alle Formen von nervösen Zuständen«, so schreibt Pfarrer Kneipp, »ob im Krampf oder Schmerz, verlangen den Baldrian!«

Er ist wirklich eines unserer zuverlässigsten und unschädlichsten Nervenmittel, ein Balsam für unsere Nerven. Baldrian fördert die Schlafbereitschaft durch Entspannung, er macht nicht müde und kann deshalb auch tagsüber verwendet werden bei geistiger Erschöpfung, nervösen Herzbeschwerden, Angst und Spannungszuständen, Panik, Schock, Menstruationsschmerzen und Überarbeitung. Nach dem ersten Weltkrieg setzte man Baldrian erfolgreich ein, um die »Bombenneurosen« und Traumata der Soldaten zu behandeln.

Die Blüte des Baldrians, seine luftig geformten Blätter, lassen das Wesen der Pflanze erkennen. Er scheint vom Irdischen, von der Erde abzuheben. Doch ist er mit der Wurzel in der Erde fest verankert. Der Baldrian ist so ein Heilmittel für Menschen, die durch übersteigerte Gedankenflucht vom »Boden abheben«, die deshalb keine Ruhe und keinen Schlaf finden. Der Baldrian kann helfen zu erden, Denkund Stoffwechselkräfte miteinander zu verbinden.

Die Gefahren der starken Schlafmittel werden immer offensichtlicher, und immer mehr Menschen greifen lieber in die Schlafapotheke der Natur. Leichte Schlafstörungen sind in jedem Fall mit Baldrian, Hopfen (Humulus lupulus), Melisse (Melissa officinalis) und Johanniskraut (Hypericum perforatum) zu beheben. Die Therapie kann durch Bäder mit den Kräutern oder deren Essenzen und mit Schlafkissen unterstützt werden. Baldrian und Hopfen bewirken eine Entspannung des Körpers und der Gedanken, Melisse und Johanniskraut wirken auf die seelischen Spannungen beruhigend und ausgleichend. Baldrian entspannt bei Kopfschmerzen, nervösen Herzleiden, leichter Schilddrüsenüberfunktion, Gallestörungen, Magen-Darm-Krämpfen und wirkt psychisch ausgleichend.

Man muss den Baldrian jedoch richtig dosieren, sonst ist keine befriedigende Wirkung zu erwarten. Die Tinktur wird teelöffelweise eingenommen, 1–2 Teelöffel vor dem Schlafengehen, die Tasse für den Baldriantee darf ruhig groß sein.

Für eine Tinktur, die Baldriantropfen, füllt man ein Glas zur Hälfte mit den Wurzeln, übergießt sie mit 45-prozentigem Weingeist, verschließt es gut und lässt es 2 Wochen ziehen. Abseihen und in dunkle Tropfflaschen füllen.

Vom Baldrian werden für Heilzwecke nur die zwei- bis dreijährigen Wurzeln verwendet. Sie werden im Herbst ausgegraben, gesäubert und an einem luftigen Ort getrocknet. Wenn die ausgegrabene Wurzel vor der Weiterverarbeitung zu Tee oder Tinktur ein Jahr gelagert wird, enthält sie mehr des heilkräftigen Inhaltsstoffes Isovaleriansäure.

Beim Baldrian kann die Dosierung bei verschiedenen Menschen ganz individuell erforderlich sein. Ich rate dazu, die persönliche Dosierung für einen Heilerfolg selbst herauszufinden. Eine Überdosierung des Baldrians kann zu Schwindel und Kopfschmerzen führen. In niedriger Dosierung wirkt Baldrian anregend, in höherer Dosierung beruhigend.

Von der fein geschnittenen Wurzel gibt man 2 Teelöffel auf 1 Tasse kaltes Wasser. Übergießen und den Tag über stehen lassen. Abends abseihen, eventuell leicht erwärmen. 1–2 Tassen pro Abend.

Einfach gut schlafen

Baldrianwurzel	30 g
Hopfenzapfen	10g
Melissenblätter	10g
Passionsblumenkraut	20 g
Römische Kamille, Blüten	10g
Zitronenverbene, Blätter	20 g

1–2 Teelöffel dieser Teemischung mit einer Tasse kochend heißem Wasser übergießen. Zugedeckt 5 Minuten ziehen lassen, abfiltrieren, evtl. mit Honig süßen. Vor dem Schlafengehen schluckweise trinken.

Die schlaffördernde Wirkung dieses Tees wird durch ein abendliches Bad- oder Fußbad mit schlaffördernden ätherischen Ölen wie z.B. Lavendel unterstützt. Rezepte siehe hierzu in meinem Buch »Himmlische Düfte«.

Nerventee

Baldrianwurzel	5 g
Benediktenkrautwurzel	25 g
Pfefferminzblätter	25 g

1 Teelöffel der Mischung mit 1 Tasse kochendem Wasser übergießen. Ziehen lassen. 2–3 Tassen täglich. Der Tee dient zur Stärkung der Nerven, hilft bei Angst und Spannungszuständen, nervöser Unruhe, Stress und Prüfungsangst.

Dieses Rezept stammt von C.W. Hufeland (1762 bis 1836), dem Leibarzt Friedrich Wilhelms III., einem der großen naturheilkundlichen Ärzte. Er wird zu den Klassikern der Naturheilkunde gezählt. In seinem Buch »Makrobiotik, oder die Kunst, sein Leben zu verlängern« beschreibt er verständlich die Prinzipien der ganzheitlichen Behandlungs- und Lebensweise.

Baldrianwein

1 Handvoll Baldrianwurzeln, getrocknet, klein geschnitten

2 EL Orangenschalen von einer frischen, unbehandelten Orange, fein abgeraspelt

1 Handvoll Melissenblätter, frisch oder getrocknet, klein geschnitten

2 EL Waldmeisterkraut, getrocknet, klein geschnitten

1 Liter Weißwein

Die Kräuter in ein Schraubglas füllen, mit dem Wein übergießen, gut verschließen. Eine Woche ziehen lassen, gelegentlich schütteln. Abfiltrieren und in eine dunkle Flasche füllen. Eine halbe Stunde vor dem Schlafen gehen ein Likörglas des Weines genießen.

Baldrianschlafkissen

Ein kleines Kissen zu gleichen Teilen mit folgenden getrockneten Blüten füllen:

Baldrianblüten

Lavendelblüten

Holunderblüten

Sorgt für guten Schlaf.

Augenstärkender Tee

Baldrianblüten	2 Teile
Augentrost, Kraut	1 Teil

1 Teelöffel der Mischung mit 2 Tassen kochendem Wasser überbrühen. Zugedeckt lassen, bis sich der Tee auf Körpertemperatur abgekühlt hat. Gut abseihen und die Augen damit in einer Augenbadewanne baden. Oder eine kleine Kompresse darin tränken und auf die geschlossenen Augen legen. Hilft gut bei überanstrengten und geröteten Augen. Rezept des Würzburger Goldschmieds: täglich eine Messerspitze pulverisierte Baldrianwurzel in Wein einnehmen.

In der Apotheke sind die Baldrianwurzel als Valerianae radix und auch die Tinktur erhältlich.

Kommission E

Die Kommission E gibt in ihrer Monographie für Baldrian als Anwendungsgebiete Unruhezustände und nervös bedingte Einschlafstörungen an.

Nebenwirkungen, Gegenanzeigen und Wechselwirkungen konnten nicht festgestellt werden.